La pratique du yoga
Se centrer sur soi, renforcer et assouplir son corps, réguler son mental, développer bien-être et santé, reprendre de l’énergie…
Le yoga favorise, par une pratique régulière, l’équilibre physique et mental, sans recherche de performance. La partie physique se compose essentiellement de deux éléments : les postures (asana) et les respirations dirigées (pranayama).
La détente que procure le yoga développe une meilleure présence à soi et aux autres.
Les professeures sont attentives et respectueuses du rythme de chaque pratiquant. Le cours alterne postures et exercices respiratoires, temps de relaxation. Quatre professeures formées dans 3 écoles différentes dispensent du Hatha Yoga, Viniyoga ou du Vinyasa Yoga (voir la présentation des professeures).
Ananda Yoga, association loi 1901 créée à Oullins en 1986, propose des cours de yoga, pratique traditionnelle indienne adaptée à la culture occidentale.
Cours
2024-2025
Les cours ont lieu hors vacances scolaires:
Lundi de 18h30 à 19h45 : COMPLET
Lundi de 20h à 21h15,
avec Mélissa Desvignes
Salle de St Viateur
3 rue Henri Barbusse 69600 Oullins
Bus C7 arrêt "Cimetière d'Oullins"- Parking gratuit dans le parc
Mardi de 18h30 à 19h45 : COMPLET
Mardi de 20h à 21h15,
avec Sandra Marin
Centre social Moreaud
91 rue de la République 69600 Oullins
Métro B Oullins Centre - Bus Mairie d'Oullins
Jeudi de 10h00 à 11h15
Jeudi de 17h30 à 18h45
Jeudi de 18h55 à 20h10,
avec Sylvie Sarrasin
Salle du Caveau – Centre de la Renaissance
7 rue Parmentier 69600 Oullins
Métro B Gare d’Oullins - Bus Orsel
Jeudi de 20h15 à 21h30 : COMPLET
Vendredi de 12h15 à 13h30,
avec Gabrielle Rongieras
Salle du Caveau – Centre de la Renaissance
7 rue Parmentier 69600 Oullins
Métro B Gare d’Oullins- Bus Orsel
En cas de confinement, les cours seront assurés via Internet (Zoom).
Cours Extra
2024-2025
Des Cours supplémentaires ouverts aux non adhérents Tarif unique de 15 euros seront proposés les premiers jeudis des vacances de la Toussaint, d'Hiver et de Printemps de 18h30 à 20h00.
Lieu : Salle du Caveau au 7 rue Parmentier à Oullins
Dates : 24/10/2024 avec Gabrielle,
27/02/2025 avec Sandra,
24/04/2025 avec Mélissa.
Stages
2024-2025
Des Stages payants à 25 euros (ouverts aux non adhérents à 30 euros) seront proposés au cours de l’année, le samedi de 14h à 17h.
Lieu : Salle du Caveau, au 7 rue Parmentier à Oullins (Proche Métro Gare d'Oullins)
Dates : 09/11/2024 avec Mélissa (thématique sur l'Automne & Ayurveda),
30/11/2024 avec Sandra (thématique sur le Sommeil),
25/01/2025 avec Gabrielle (thématique sur ),
22/03/2025 avec Sylvie (thématique sur ).
Nouveauté :
Ateliers duo
Parent-Enfant
2024-2025
Ateliers Yoga Parent-Enfant payants 20€ le duo ; ouverts aux non adhérents 25€ le duo.
le samedi matin
Inscription :
pour les 3-6 ans de 09h00 à 09h45
et pour les 6-10 ans de 10h15 à 11h00.
Lieu : Salle Colovray, 1er étage, au 7 rue Parmentier à Oullins (proche métro B Gare d'Oullins)
Dates : 19/10/2024 avec Sandra,
22/02/2025 avec Sandra.
Professeures
Mélissa Desvignes
J'ai grandi avec une passion pour le mouvement et la danse que j'ai retrouvée la première fois que j'ai pris un cours de Vinyasa.
Après avoir pratiqué pendant 10 ans j'ai décidé en 2018 de me former en
Ashtanga Vinyasa pour transmettre le Yoga.
Plus tard je me suis formée en Strala (yoga fluide et intuitif) Yin ( étirements longs et passifs) et Nidra (souvent appelé Yoga du sommeil).
J'aime vous proposer une approche créative et y ajouter quelques challenges pour calmer les fluctuations du mental.
Mes cours ont lieu en musique et se finissent par un savasana accompagnés d'instruments divers.
Sandra Marin
Après des années de pratique personnelle, j’ai souhaité partager à mon tour ma passion du yoga. J’ai suivi une formation de Professeur de Yoga de 3 ans, auprès de l’école Sadhana Life Center (membre de la Fédération Internationale de Yoga IYF)
Je vous propose de découvrir avec moi, le Viniyoga, un yoga traditionnel qui s’adapte à tous.
Une pratique où chaque élève progresse à son rythme avec des postures et des techniques au plus près des besoins et capacités de chacun.
Grâce à des enchainements de postures progressives, une attention portée au souffle, aux mouvements et à la connexion à Soi, vous développerez une grande détente physique et mentale.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne ».
SRI. T. KRISHNAMACHARYA
Sylvie Sarrasin
Après 25 années de pratique avec un professeur d'exception, c’est le désir de partager sa passion pour le yoga et sa philosophie qui ont décidé Sylvie à devenir professeur de yoga au sein de la Fédération Française de Hatha Yoga.
Elle propose une approche traditionnelle qui met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle.
"Le yoga nous permet d’améliorer notre maîtrise émotionnelle. En nous donnant le pouvoir d’agir sur nous-mêmes, il offre les moyens de stimuler son potentiel physique et psychique et d’améliorer sa santé, quelle que soit sa condition physique."
Gabrielle Rongieras
C’est en autodidacte qu’à l’adolescence j’ai jeté mon dévolu sur le yoga. Mon corps me lançait des appels : il fallait que je m’en occupe !
Pour être honnête, ma pratique se résumait à des salutations au soleil dès le réveil, mais j’en tirai une satisfaction intense et un bien-être incomparable. Ce rituel matinal s’est perpétué pendant plusieurs années puis s’est dilué jusqu’à disparaître avec l’entrée dans le monde du travail, des rythmes changeants, un travail physique et beaucoup de déplacements.
Le yoga est revenu à moi comme une évidence à la suite d’un évènement tragique dans ma vie. J’ai pressenti à ce moment qu’au-delà de l’aspect physique, le yoga pourrait certainement m’ouvrir la voie d’un apaisement mental.
Je suis partie en Indonésie pour m’immerger dans la pratique et obtenir au terme d’une formation reconnue la validation de professeure de yoga. Guidée par deux mentors exceptionnels, cette expérience a été une révélation. Depuis lors, je n’ai de cesse de progresser dans mon enseignement, assidue de formations et de rencontres.
Il me tient à cœur de partager les enseignements que j’ai reçus pour permettre à chacun de vivre le yoga comme promesse de transformation, tant du corps que de l’esprit.
Infos pratiques
Renseignements et inscription
Rendez-vous au Forum des associations d'Oullins Pierre Bénite le 31 août 2024, ou contactez l’association par mail
( anandayogaoullins@gmail.com ).
L’inscription est possible tout au long de l’année.
Un cours d’essai vous est proposé gratuitement.
Possibilité de trouver le bulletin d'inscription en format papier
Tarifs saison 2024-2025
225 € par an dont 10.5 € d’adhésion à l’association. Possibilité de règlement en 3 fois par chèque.
Règlement intérieur
1) L'association ANANDA YOGA a pour but la pratique, l'enseignement et toutes activités se rapportant au yoga.
2) Les membres actifs de l'association s'engagent à verser, en plus de leur adhésion une cotisation annuelle dont le montant est fixé chaque année par le bureau et ratifiée par l'assemblée générale annuelle. Cette cotisation correspond aux honoraires versés aux professeures. Elle pourra être réduite d'un 1/3 dès lors que le premier tiers des cours prévus sur l'année est passé et de 2/3 dès lors que les deux tiers des cours prévus sur l'année sont passé.
3) Les cotisations et inscriptions versées ne sont pas remboursables.
4) La cotisation annuelle peut être réglée en une fois (par virement ou chèque) ou par tiers (uniquement par chèques et pour les inscriptions pour l’année complète). Les 3 chèques remis à l’inscription seront encaissés en octobre, janvier et avril.
L'adhésion à l'association est due à l'inscription, quelque soit sa date (son montant est ajouté au montant du virement ou du premier chèque de la cotisation).
5) Les cours de yoga se déroulent à Oullins au centre social MOREAUD, 91 rue de la République, à St Viateur au 3 rue Henri Barbusse ou au centre de la Renaissance salle du Caveau, 7 rue Parmentier.
6) Les participants devront se présenter 10 minutes avant le début des cours munis d'une tenue confortable et d'un tapis de sol.
7) L'association n'est pas responsable des bris de lunettes, ni de la perte ou de la détérioration des vêtements, bijoux et objets, pendant les cours ou laissés dans les locaux.
8) En cas de force majeure, les cours pourront être dispensés en ligne.
Planning des cours
Contactez-nous
par mail de préférence
ANANDA YOGA
anandayogaoullins@gmail.com
Espace Moreaud
91 rue de la République
69600 Oullins